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Apprenez comment la Technique Alexander peut vous aider à retrouver des mouvements plus libres, une meilleure coordination et à améliorer votre souplesse et mobilité.
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La Technique Alexander vous permettra aussi de mieux gérer votre stress et soulagera vos douleurs et tensions diverses. De façon générale, vous vous sentirez en meilleure santé et aurez plus de vitalité.
Comment la Technique Alexander peut m'aider ? Au cours de notre vie, nous développons des habitudes physiques qui entravent nos mouvements naturels. Ces habitudes peuvent occasionner des douleurs, des raideurs, des problèmes articulaires, des maux de tête, etc… Les séances nous aident à prendre conscience de ces habitudes qui génèrent douleurs et stress, elles nous aident à retrouver l'équilibre naturel du corps que l'on peut observer chez les petits enfants avant qu'ils n'aillent à l'école. Elles favorisent un bien-être général et nous permettent d'utiliser tout notre potentiel. Qu'est-ce que c'est et comment ça fonctionne ? C'est une rééducation psycho-physique des mécanismes de la posture. Les séances sont individuelles, car chacun a ses habitudes qui lui sont propres et en relation avec ses activités et sa vie. L'enseignant utilise ses mains pour guider l'élèves dans ses activités quotidiennes : marcher, se pencher, soulever un objet, utiliser son ordinateur, jouer d'un instrument, chanter, pratiquer un sport etc…. de cette façon, l'élève pourra prendre conscience de ce qui l'entrave et la qualité de ses mouvements pourra être améliorée. Photos de F.M. Alexander © 2002 The Society of Teachers of the Alexander Technique, London |
E. Dodgson prof. à Londres
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MAUX DE DOS CHRONIQUES ET ETATS DE STRESS ETUDE DU BRITISH MEDICAL JOURNAL
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